健康养生常识
喝咖啡太多会导致不孕吗?!

曾有研究表明,每天摄入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕几率会比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出咖啡因和生育能力只有很少或一点关联都没有。

但如果你正在备孕,为了安全起见,还是应该减少咖啡因的摄入量为妙。虽然大多数专家认为摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)多数不会影响女性的生育能力,然而若是在怀孕期间每天摄取200毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以,还是应该对咖啡的摄入更为谨慎些才好。

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另外,由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同,每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且,每份咖啡量也与咖啡杯的大小有关。而若要减少咖啡因的摄取量,其他食品和饮料如茶、能量饮品、巧克力和冰淇淋等也是咖啡因的摄取来源。而一些治疗头痛、感冒和过敏等病症的非处方药物中,也含有咖啡因,因此孕妇一定要斟酌服用。

再说,咖啡具有兴奋剂的作用,不适合备孕期间和怀孕期间使用,有可能会对怀孕造成影响。所以如果是打算怀孕,建议最好是不要食用为宜,可以采用水果汁,蔬菜汁等代替,备孕期间也不要过多的喝碳酸饮料,对身体也是不利的。所以孕妇应该多休息和加强营养,尤其需补充叶酸,避开咖啡因。