健康养生常识
预防早泄从“吃”上下功夫

栗子含有丰富的蛋白质及铁、铜、磷等一些微量元素,此外栗子中含有维生素B族。中医认为食用栗子可以补肾强腰,男性适量食用栗子可起到预防早泄的效果。下面就为大家介绍几种栗子的做法。一、栗子炒鸡块栗子250g,小公鸡1只,调味品适量。将小公鸡洗干净,切块,栗子去壳。锅中放适量素油烧热后,下葱姜爆香,而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用,适用于男性早泄。

二、杞栗羊肉汤枸杞子15g,栗子50g,羊肉1000g,调味品适量。将栗子去壳,羊肉洗净、切块,加水同炖沸后,调味,煮至羊肉熟后服用,每日1剂。可养肝益肾,温阳固精。三、胡桃栗子蜜胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜适量,不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉,炒香研磨成粉,两者混合均匀,将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚温开水冲饮。

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