备孕女性谈“多囊”而色变，很多多囊患者促排总是失败，四五次还不成功，就这样多囊被大家所恐惧，事实上，许多多囊患者，经过认真的调理还是能够自然怀孕的。

所以别担心，多囊并没有那么可怕，收下这份“多囊备孕攻略”，多囊也能很快自然怀孕的。

多囊备孕攻略主要从三方面为患者进行调理，进而促排卵成功，怀上宝宝。

改变生活饮食习惯

超一半的多囊卵巢患者都有超重或肥胖，而减重(5%-10%)可帮助改善糖脂代谢紊乱、增加胰岛素敏感性，从而改善月经，降低患糖尿病和高雄性激素血症的风险。

肥胖多囊要管住嘴迈开腿。

饮食上，以低热量高蛋白的食物为主，减少脂肪的储存，低油盐、少饮酒、少喝咖啡，如杂粮、谷物、薯类、豆类等，水果要少食高甜度，可以吃猕猴桃、柑橘类、橙子、蓝莓等。

运动上，主要是降低体重，改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗。以中强度为主，每周3-5次的中等强度的体力活动，每次30-60分钟，通过测试有针对性的选择项目进行训练，如游泳、慢跑、骑车、瑜伽、跳操等。

促排卵前调理内分泌

调整内分泌的主要目的是为了让卵泡发育成熟，能排出优质的卵泡，降低怀孕后的流产率，同时改善子宫内膜问题，为受精卵着床做好准备。

在调理激素和月经时，并不是随便的吃避孕药等调整激素。我院专家会先做评估，然后根据患者的情况调整用药剂量，从根源上改善激素水平，进而恢复卵巢功能。

只有前期的激素分泌正常了，怀孕之后才能够满足孕期各项激素“供给”，确保胎儿的正常安稳发育，降低了流产及胎停育的发生。

关键的一步促排卵

有些患者的调整了生活方式、调节了内分泌，可还是试孕失败，这时可以进行药物促排卵，使用药物的同时，结合患者对药物的敏感性及B超监测卵泡生长发育情况，医生及时调整用药，指导同房时机。

还有一些患者卵泡成熟了但由于卵泡“外衣”比较厚，就是无法破裂，此时需要借助人工刺破卵泡，如打针或者手术，具体的使用何种方法只有检查之后才知道，毕竟每个患者的内分泌系统及多囊程度存在很大的差异。