前列腺是男人生殖系统较容易出问题的器官，为了防止其发生疾病，应注意下列举措。

预防措施：

1.积极治疗全身各处的感染灶

来自口腔里的“坏牙”“感冒”、扁桃腺炎、咽喉炎、肠炎、尿道炎、感染性痔等的病原体感染都可以波及前列腺，因此积极采取有效的治疗措施，控制全身各处的感染灶，有利于保护前列腺免于获得感染。

2.性生活要有规律性

把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

反之，性生活或手淫过频对前列腺十分不利，容易造成前列腺过度充血，本身也是前列腺炎的诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。

3.避免酗酒和食用大量辛辣食物

酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

4.不要长时间久坐或骑车

前列腺的险要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人的前列腺负担较重，而骑自行车、摩托、骑马等骑跨动作以及长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。

5.注意局部保暖

局部保持温暖的环境使前列腺和精管内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。

6.增强机体的免疫力和抗病能力

免疫功能降低可以形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散的条件。因此，生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能。

腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。

7.避免使用“消炎药”

“消炎药”的不规范使用或滥用大量杀灭体内的正常菌群，造成了泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一些比较温和的细菌和对消炎药”不“害怕”的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居、生长及繁殖严重者可引起二重感染、耐药性转移以及多重耐药性菌株形成，并成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要原因。